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Re: 原来运动燃烧热量有边际效益

楼主: steven183 (steven183183)   2021-12-10 13:28:58
肥肥我看网红教练说
更多肌肉需要更多摄氧量
所以平常会做有氧
而且对心肺有帮助
所以肥肥平常练完
还会走个10分钟的跑步机
感觉蛮有帮助的
这次迎新杯打篮球 打满全场没到很喘
对ㄚ
作者: Victoryking (胜利王 )   2021-12-10 13:30:00
对ㄚ 有氧算是练心肺 对减肥用处普通他比较不想要掉力量吧
作者: forsakesheep (家裡蹲魯廢肥宅)   2021-12-10 13:45:00
慢跑一小时等于一个便当而已我记得烧700大卡左右一颗有料甜汤圆400卡
作者: Victoryking (胜利王 )   2021-12-10 13:49:00
其实petta还有一个优点 就是他很闲 对ㄚ=他是做全职的 一般人可能没那么多时间捏
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