Re: [姆咪] 运动周记 #03
楼主: cloudlaba (小云虫) 2021-03-18 19:45:28
※ 引述《Ironlung (铁肺)》之铭言：
: 我去年的瘦身课表
:
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: 一周五次自己安排时间
: 热量抓100g蛋白质 250g碳水 剩下油脂正常吃
: 一个月稳定瘦约1.5公斤
: 而且运动能力大幅进步 伏地挺身极有感
我想要增胖
有什么办法
我最近增胖1公斤 变51公斤了
但脸颊好像没胖
有点困扰r
: 我去年的瘦身课表
:
: 一周五次自己安排时间
: 热量抓100g蛋白质 250g碳水 剩下油脂正常吃
: 一个月稳定瘦约1.5公斤
: 而且运动能力大幅进步 伏地挺身极有感
我想要增胖
有什么办法
我最近增胖1公斤 变51公斤了
但脸颊好像没胖
有点困扰r
作者: Ironlung (铁肺) 2021-03-18 19:46:00
干 多久没吃鸡排了 我说的话都没在听
作者: gluccvidog (尷尬了) 2021-03-18 19:46:00
餐餐拉面
楼主: cloudlaba (小云虫) 2021-03-18 19:47:00
我回台中后食欲变好低 我在东港每天都有吃鸡排便当
作者: Ironlung (铁肺) 2021-03-18 19:48:00
去补吃宵夜
楼主: cloudlaba (小云虫) 2021-03-18 19:49:00
这三天都易天一餐而已 =.=
作者: sos976431 (sos) 2021-03-18 19:49:00
菸少抽一点 多留点钱吃饭
作者: Ironlung (铁肺) 2021-03-18 19:49:00
==
作者: paul1951 (paul) 2021-03-18 19:58:00
51公斤是难民ㄇ