228之后开始跟堂弟健身
因为身体素质太低 每次去都有点受伤 像是拉伤 膝盖旧伤复发
所以不能去跑步跟游泳
最近比较没事惹 继续练发现 别人都做几十公斤 我只能20以下
而且还是用代偿的方式 因为肌肉量不够 姿势不标准
尴尬的是 原本有氧底子不错 划船十分钟还行
刚刚三分钟就头晕惹
哇 每次缴快一百 结果身体变得更弱还受伤
姆咪

健身的浩克

你要跟自己比啊不用管别人几百公斤

我觉得自己根本没进步啊每次都一样的重量心肺还变很弱

堂弟的腹肌屌照呢？