※ 引述《helba (网络贫民窟)》之铭言：
: ※ 引述《Shisonin (紫苏)》之铭言：
: 大师，有适合在家做的空手动作吗？
我不是大师= =
就简单的徒手动作 伏地挺身徒手能玩的也不少
棒式啊、跨步蹲啊之类的 网络上找很多教学啦
: 窝周末像这周又要上京住几天
: 正在练的课表包含休息日都得停下
: 这时跳过课表两三天有关系吗？
没关系
: 窝是打算这几天趁没人囉嗦断食保持体重
: 还是干脆在这边买哑铃？
: 有推荐哪一种哑铃吗？
出门在外不要带哑铃啦 都要减轻行囊的负担了
带哑铃不是更重吗...
如果你真的很想用器具练 不然就带条弹力绳吧
能练的部位也是不少
: 现在已经预约到下三周都要上京==
: 姆咪
真爽耶你QQ