常看到女生说30+断崖式老化小弟即将奔四
体力有点开始跟不上以前打通宵隔天重睡就好
现在睡满八小时白天都还是狂打哈欠加上外食
三餐乱吃又不是很固定在考虑补综合维他命
好市多那种善存可以吗想说我这种没什么太大问题
补充综合维他命撑一下是不是吃善存男生的那种把B群、锌、镁
这些都有补充到就好了啊?先不要劝我运动跟早睡
有在努力了
作者:
weiike (绿岛人)
2025-08-13 22:36:00运动加早睡吃看看 没感觉再换其他牌子
作者:
ray8672 (西門å¹é›ª)
2025-08-14 10:52:00可以先从善存吃吃看，至少基础营养有顾到，不然上班族外食太难了
如果你只是要当保养的话 善存可以啊 我自己实际吃是觉得有差 感觉整个人的状况也有比较好 而且要固定每天吃不能想到才吃
作者:
alex2619 (alex2619)
2025-08-15 13:25:00问就是先吃
作者:
B0038412 (LITTLE)
2025-08-15 15:15:00身体没什么特殊状况的话可以试试
作者:
okasong (oka)
2025-08-15 16:36:00善存男性那款可以啊 营养成分算全面 CP值也算高 但老话一句 保健品吃再多 不运动没早睡也是白搭==
作者:
EDYLOMO (为爱而生)
2025-08-16 12:23:00有小罐的 先吃看看适不适合
可以 综合维他命就好 不需要吃一堆 我也是吃善存 精神有比吃之前好 午休没睡下午比较不会累 可以持续输出到下班
作者:
chigo520 (CHIGO)
2025-08-17 19:16:00我觉得现在人营养都是过剩 体力下滑是别的因素
培养运动习惯 营养均衡 充足睡眠 听起来简单实际上没几个人做得到 人嘛 理由都一堆XD
我就是买好市多规格男性善存，上班注意力比较集中，但作息跟饮食确实也要尽量调整啦
作者:
zzaqw (冷霜)
2025-08-21 13:09:00买过没什么感觉 反倒之前吃皮肤买维他命C感觉比较不易感冒
作者:
DR2900 (^^")
2025-08-23 10:50:00你先看看自己有没有吃够蛋白质。
作者:
Ryuusei (Reality)
2025-08-25 08:39:00我觉得你只是身体需要的上床时间提早了
可以试看看 个人是无感 可能本身不太缺就没什么感觉接触iherb后买一堆保健食品 后来唯一回购是消化酵素自己容易消化不良 以前都以为要补充益生菌 结果自己缺的其实是消化酵素 但也不敢太常吃 怕会养成习惯真的是吃太多胃胀不舒服才会吃一下 也不会每天吃
作者: marojack (marojack) 2025-08-27 19:44:00
吃维他命加上蛋白粉我是觉得有效果善存有买但是都是等特价
作者:
idishu (idis)
2025-08-28 06:45:00我吃男性善存不管是空腹还是饭后吃都会吐
作者:
ayazard (aya)
2025-08-28 08:41:00努力是多努力?
I大 综合维他命本来就不适合空腹 如果饭后吃还是会这样 可以试着饭中吃 咬个几口东西马上吃再继续吃饭你要了解你需要的是什么 想改善疲劳补充体力选B群 综合维他命是人体最低最基础的营养需求 所有维生素跟矿物质都有但剂量都很低 不足以当一天的支撑
作者:
rafaelfu (FTV_NEWS)
2025-09-04 10:40:00恢复根本是睡足跟吃足喔==阿不过我有吃超级豆元，也是综合维他命一种，有吃会睡比较沉，起床后算有精神
作者: hsuanyu1110 (阿羽) 2025-09-07 07:36:00