看到这篇文章觉得很实用～
文章内容有：
系数要选多少？越高越好吗？
喷雾状防晒好吗？(我夏天时也买了fasio的防晒喷雾，哭)
市面上合格产品有哪些成分其实会危害健康？
保护自己跟环境、脆弱的珊瑚礁不要选择含哪些成分的防晒？
分享给大家
PS.后来版友回应这篇文章的内容有的地方不合理～
大家可以先看一下推文的讨论喔～
感谢美妆版还是有强大的版友！
这边先暂时不删文，感觉推文蛮有价值的～
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http://e-info.org.tw/node/86645
作者：廖敏惠
炎炎夏日，相信许多朋友已经迫不及待奔向户外，尽情地享受大自然的美景！不过出门前
，防晒是不可或缺的，不是只有爱美的朋友需要防晒，受伤肌肤是皮肤癌的主要原因之一
，正确的防晒才能避免皮肤晒伤。而且，用错了防晒用品，也可能让海洋受到伤害！然而
市场上林林总总的防晒产品让人眼花撩乱，到底怎么选择适合的防晒用品呢？
一拿到防晒用品，成分表、专有名词常常让人摸不到头绪，首先就让我们先了解几个重要
名词！
1. 广效性防晒（Broad spectrum protection） ：代表这个防晒产品可以广效抵抗紫外线
A 和B（即UVA和UVB）。
2. 防晒系数（sun protection factor, SPF）：意指延后被UVB晒伤的时间，例如：假设
在某状况下曝晒10分钟后会晒伤，涂上SPF 15的防晒乳让使用者延后150分钟后才会晒伤。要留心的是，这并不包含抵抗UVA的能力！目前防晒乳针对UVA的保护效果，并没有像UVB有国际公认标准（即SPF），不同的国家有不同针对UVA表示方法，例如：PA、PFA、IPD、 PPD、IPF、UVA-PF，因为UVA对皮肤伤害可达真皮层，且是慢性累积，难以建立国际公认量测标准。
因此以下几个观念也必须厘清。
Q：防晒系数愈高愈好吗?
1. 利用前述定义推论，SPF30的防晒乳可让使用者比使用SPF15争取多一倍的时间不会被晒
伤，实际上两者对UVB的遮蔽率分别为96.67%和93.33%，SPF30对比SPF15的防晒乳，并没有
提供双倍防护效果，而超高防晒系数SPF50遮蔽率也仅有98%，与SPF30的差距不到2%。更遑论这些延后晒伤时间还取决于许多要件，例如：涂抹的量、使用者的皮肤状态等，直白地说，理论归理论、实际归实际。然而防晒系数越高，却反而造成皮肤越大的负担。一般来说，皮肤科医师会较建议消费者使用SPF≦30的产品。美国食品药物管理局（Food and Drug Administration,
FDA）已经对厂商提出要求，希望不要生产超过SPF50的产品。
SPF防晒系数与遮蔽率并非呈现正比的关系，本图表出自报告“Sun protection factor:
meaning and controversies*”
2. 高系数产品也不能抵挡UVA！然而UVA却是主要引起皮肤伤害、抑制免疫力及诱发皮肤癌
的因子之一。通常系数越高会较油腻，也让大家以为只要用一点点防晒乳就可以长时间曝
晒，然而不仅无法有效减少UVA的危害，还对皮肤造成负担。
Q：防晒产品真的可以完全避免皮肤伤害吗?
很多人擦了防晒以为皮肤可以抵挡一切的紫外线伤害，其实研究发现，大部分的防晒产品
都添加抗发炎的成分，当皮肤已经受到伤害时，还不觉得疼痛，而且大部分防晒产品抵抗
UVA的能力薄弱，容易使真皮层受到伤害、老化，引起皮肤癌。因此，除了使用防晒产品
外，物理性的遮蔽，如帽子，长袖衣物，避免大太阳下曝晒等，仍是最好的防晒方式。
那么该如何选择市面上的防晒产品呢？几个简单的原则提供大家参考。
1. 不要选择喷雾或是粉状的防晒产品
因为防晒产品中的主要成分氧化锌或钛，做成喷雾或粉状的产品会将这些成分微粒子化，
吸入肺部后对人体有害。美国食品药物管理局已逐步要求厂商减少生产这样的产品。
2.不要选择含有维他命A（Vitamin A）， 二苯甲酮（oxybenzone）的防晒产品
常见的维他命A成分为棕榈酸维他命A酯（retinyl palmitate） 和视黄醇（retinol），
通常用在保养品中当做抗老化成分，在夜间保养或室内使用也许有一定功效，但2010年研
究显示，在阳光曝晒的皮肤上若有维他命A的成分，容易使皮肤产生癌症或病变，然而目前
有1/4的防晒产品仍含有这个成分，因此建议大家不要使用含有维他命A的防晒产品。
二苯甲酮主要是用来过滤紫外线的化学成分，目前市售一半的防晒产品具有此成分，但研
究发现，在尿液及母乳中侦测到二苯甲酮，显示其容易经由皮肤吸收进入体内，不但容易
使过敏体质的人产生过敏反应，更会影响人体贺尔蒙的分泌。虽然目前美国食品药物管理
局还没有审核二苯甲酮的安全性研究，但建议少用此类产品。
3. 保护自己，也保护珊瑚礁，不要选择含有以下成分的防晒油。
根据2008年由意大利科学家Roberto Danovaro 等人的研究指出，粗估每年约有4000-6000
吨的防晒乳从海边戏水的民众身上淘洗到海水里，以一瓶60克的防晒乳换算，大约等同66
,666,666瓶！而这些防晒乳里面含有的成分（通常也是广泛使用的成分），包括：对羟苯
甲酸丁酯（butylparaben,作为防腐剂之用）， 桂皮酸盐（octinoxate, 过滤UV）， 二苯
甲酮（oxybenzone,过滤UV）及甲基亚芐亚基樟脑（4-methylbenzylidene camphor ,4MBC,
过滤UVB）等四种化合物，即便在低剂量的情况下，会刺激珊瑚的共生藻体内的病毒攻击共
生藻，间接使珊瑚白化甚至死亡，而共生藻死亡后的病毒被释入海水后，导致周边海水病
毒浓度增加，提高了其他珊瑚体内共生藻的感染率。
小琉球珊瑚礁现况。图片提供：陈昭伦这些成分不仅危及珊瑚健康，它们同样危及你我的
健康。例如：对羟苯甲酸丁酯（butylparaben）会伤害男性精子内的DNA结构；桂皮酸盐
（octinoxate）会导致男性体内睪固酮下降；二苯甲酮（oxybenzone）会协助其他分子渗
入皮肤，引发过敏反应等。
想要知道自己的防晒乳是不是安全，赶快拿起来看看背后的成分表！想要知道资讯可参考
美国NGO组织Environmental working group: http://www.ewg.org/2013sunscreen/