怀孕的过程，神秘、未知、喜悦、焦虑…各种情绪飘来飞去，
亲爱的宝宝就在身体里，享受着难得的亲密时光，
但面临未来的生产过程，曾经听闻过、经历过，难免生出恐惧不安…
觉知孕育瑜珈是给妈咪与宝宝最棒的一份礼物，运用古老的智慧〈觉知孕育瑜珈〉，来迎
接新生命的来临！学习让自己在孕程中有意识地自我照顾、与腹中的宝宝连结、觉知地与
家人互动等。
妳将学到:孕妇瑜珈练习功法、呼吸法、冥想法、祈祷唱诵以及各种放松技巧，帮助孕期
准妈咪：平衡脊椎、锻练骨盆底肌、刺激胸腺、调节情绪、祝福自己与胎儿，来健康愉悦
度过孕期、勇敢迎接生产，以及产后准备与身心调适等相关课题。
孕妇练习唱诵冥想的好处：
*让母亲与孩子感觉温暖安逸
*让母亲透过音流与无限连结，获得抚慰力量
*对肺部与呼吸有益，并感觉喜悦放松
*在怀孕120天内，吸引较高的灵魂
*在怀孕120天后，直接改变胎儿灵魂的业力
*给孩子平衡及节奏感
手臂动作的冥想有助于：
*创造力量及不动摇的专注力
*建立良好的神经系统
*帮助勇敢的面对恐惧
*协助学习处理疼痛
*释放对未知的恐惧
*帮助准妈咪面对分娩的挑战，是很好的练习！
【带领老师】
葳玛Abnashjot Kaur
2012 美国KRI昆达里尼瑜珈师资．觉知孕育师资．二级师资(5模组陆续进修中)
喜悦之路静坐协会瑜珈呼吸法与身印法师资．脉轮与拙火瑜珈师资
中华民国彼拉提斯运动协会C级师资
西藏颂钵音疗师(光音二阶)
【课程时间】
8/25起每周四
下午15:30-17:00
【课程地点】
朵玛疗育花园:台北市忠诚路一段129号2楼
捷运芝山站慢行约8-10分钟
公共汽车:285.685.606.红12.红15 于"雨农国小"站下车
【课程学费】
一期10堂6000元，单堂700元。
【转帐帐号】
邮局局号700
邮局帐号0001588-0129317
【洽询电话】
02-2838-3076 (周一至周五下午)
报名连结:https://www.beclass.com/rid=193a0ce578c78843844f