[问题] 练拳击的运动菜单

楼主: alucard6310 (Sicks)   2023-07-13 06:33:32
不知道是不是这里问
我最近是哑铃(0.75公斤)空拳、空手深蹲、步伐练习+空手连续攻击训练
因为是上班偷练,所以没器材
最近可能都靠哑铃带去上班的地方练
请问有没有什么上班时抽时间的训练可以推荐?
虽然想去健身房,但现在的工作时间不太好配合...大夜班
作者: avonasac0800 (Adolph)   2023-07-13 16:38:00
拳击小潘(一个拳手YTer)有介绍一些他得训练方式可以参考看看
作者: rupg4vupskin (阿罗)   2023-07-13 21:14:00
之前在ig看到超好笑的 女友讨抱抱的时候男生抢underhook回楼主 可以练些前臂的训练 还有仰卧起坐、俄罗斯转体练腹部如果纯拳没地板的话 应该可以卷腹不用仰卧起坐 不过我看GGG 训练影片还是有练仰卧就是

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