脚的承受度一定要练，
自己踢人还腿软不是很弱？
比赛不一定会戴护脚，
能不戴最好，
因为痛得是对方，
弱的踢两下就腿软啦！
即使是被踢胫骨也要够硬，
胫骨互撞或被踢常常会有凹痕，
都要一两个月来修复，
所以不练习苦的是自己。
练腿的硬度还是推荐沙包，
但硬度要注意，
塞布塞牛皮我都觉得太软，
可能还是要放砂石进去会比较好，
我是都放水族箱底材用的小石头。
刚开始练习真得轻轻踢，
左右脚都轮流踢个十下这样，
脚胫骨也要去撞击沙包，
柔软度不好可以不用挂高，
踢久了都是全力在踢的，
到时候就只有别人需要担心受伤啦！
踢椰子树香蕉树就太夸张了，
树本会愤怒的，
小心上电视。

推红米开箱文XD

一看我小腿就破皮了