楼主:
wilbura (wilbur)
2018-08-12 20:50:47一代火球男的殒落—投球机制真的害了他吗？
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2010年6月29日绝对是让老虎球迷心痛不已的一天，前火球男Joel Zumaya在第8局登板救
援，面对双城打者Delmon Young投出99 mph的快速球之后，突然整个人跪了下来，抱着右
手并露出非常痛苦的表情，紧急送医检查后确诊为右手肘鹰嘴突骨折 (olecranon fractu
re)，整季报销。
整整休养了一年半的时间，Zumaya在2012年投身自由球员市场与双城队签约，没想到却在
开季前的投打练习弄伤了尺侧副韧带 (UCL)，并进行了Tommy John手术，再度错过了该年
球季，这个伤势让Zumaya只在大联盟出赛5个球季便黯然退休，其丰富的伤病史也让人不
禁怀疑他的投球方式是否出了什么问题？还是其中另有蹊跷？
https://imgur.com/CllvjeD.jpg
Zumaya受伤的关键，可以从手臂的健康状况和不良的投球机制下去做探讨。
（一）手臂健康
手臂的状态包含了肌力、肌耐力和柔软度等，这些都和投手热身、赛后收操、肌力训练以
及过度投球有所关联，Zumaya生涯深受大大小小的伤势困扰，除了肩膀的问题外，连玩个
X-BOX都能导致手腕受伤，使得他的手肘在投球时比起一般健康投手需要承受更多的外力
，右手肘鹰嘴突骨折很可能就是长期累积下造成的结果，再加上骨折手术后手肘周围肌群
尚未恢复到先前的强度，无法替尺侧副韧带分担手肘的外翻张力，TJ的命运就自然不在话
下了。
https://imgur.com/mBhTUtW.jpg
鹰嘴突骨折示意图
（二）投球机制
1. 手臂启动过慢
从动图中可以发现，Zumaya会利用快速的身体旋转带动手臂将球投出，然而躯干和骨盆向
前旋转过快会增加肩膀水平外展的速度，使手臂相对落在身体后方，也就是一般俗称的手
开掉，再加上Zumaya产生最大肩外转角度的时机都偏晚，手臂有启动过慢的问题，肩膀和
手肘就需要出更多力使手臂跟上躯干的速度，而这样的投球机制就会严重增加尺侧副韧带
的张力，对其造成累积性的伤害。
https://imgur.com/Xob3bGI.gif
2. 前臂过早旋转
另外，Zumaya在投球时旋前圆肌有过早收缩的现象，可以观察到他前脚（左脚）落地之前
，就已经做出前臂旋转的动作，一般投手在跨步的同时拿球那只手的掌心是朝向三垒的，
而Zumaya则是将掌心朝向二垒，提前收缩会导致旋前圆肌无法在投球时发挥他稳定肘关节
的作用，同时也无法有效分担尺侧副韧带的外翻压力。
https://imgur.com/uewQCOI.jpg
旋前圆肌 (Pronator teres)
如果你对以上的两种机制上的问题感到似曾相似，不要怀疑，你可能对这样的投球机制一
点都不陌生，他就是近几年在国内引起热烈讨论的“平臂投球症候群”。
https://imgur.com/OiVJHaU.jpg
Zumaya的动作完全符合“平臂投球症候群”这种易受伤的投球机制
总结来说，Zumaya虽能有效运用下肢的力量，并借由快速的身体转动，将力量传递到手臂
并投出刚猛的火球，但这样的投球机制也使他的手臂启动过慢，加上前臂过早旋转的问题
与积年累月的各种伤势，手肘过度受力下，先是造成了鹰嘴突骨折，随后是尺侧副韧带撕
裂，令人不胜唏嘘！
数据棒球当道，但随着运动科学与生物力学分析的进步，评估一位投手的优劣已经不再是
单看投球数据而已，除了分析投球机制以外，充分了解球员伤病史，并且在复健及训练时
确实增强受伤部位的肌力、延展性和活动度，才能有效保护关节及韧带；如果单单只靠反
覆进行投球训练来修改投球机制，对于伤势恢复的成效来说，绝对会是大打折扣的。
最后也感谢Zumaya，在那些岁月里，陪我们度过一场又一场飙速的日子。
https://imgur.com/r7qtLv8.jpg
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图片来源：google.com
资料来源：https://goo.gl/jdi5N5
作者:
yejcl (贡丸二垒手)
2018-08-12 21:15:00好文推 谢谢分享
作者: dodohotdog (嘟嘟大热狗) 2018-08-12 21:19:00
作者:
whhw (人有羞耻马无所谓)
2018-08-12 21:29:00推
作者: tfrence (秋后文青) 2018-08-12 21:35:00
好文推
作者: BobbyJackson (Bobby Jackson) 2018-08-12 21:37:00
好文 推推
可惜了 当初跟v少在季后赛联手把洋基钻石打线k到崩溃
作者:
laiko (.)(.)
2018-08-12 22:21:00被棒球耽误的(电玩)吉他高手和(职业)钓鱼手?!当年看小葛轰祖马雅那发全垒打真的是干净利落赏心悦目!!!
作者:
cagman (阿凡达)
2018-08-12 22:26:00好文
作者:
zBen (無妄無ç½)
2018-08-12 22:53:00想当年 打老虎遇到V中 终于把一个100M的打下去了 结果上来一
作者:
azlbf (上邪!我欲與å›ç›¸çŸ¥)
2018-08-12 22:53:00他最惨的是在进FA前手臂就爆了..生涯累积薪资才400多万
作者:
zBen (無妄無ç½)
2018-08-12 22:54:00个105M的 A肉好像还问过主审 你有看到球进来吗XDDD
作者:
krizarlid (Let's Go Cubs !)
2018-08-12 23:32:00以前以为他是玩吉他英雄玩到手炸掉的
作者:
ganhua (GanHuaWang)
2018-08-12 23:43:00推好文
作者:
kee32 (终于毕业了)
2018-08-13 00:11:00inverted w
作者:
citpo (GOOD JOB)
2018-08-13 00:12:00可惜的手臂
作者:
davidex ( ￣□￣)/喔~~喔喔~~喔喔)
2018-08-13 06:55:00现在一堆100M的火球男不知道怎么保持不受伤的
作者:
yeng1217 (σ`∀′) ﾟ∀ﾟ)σ)
2018-08-13 08:29:00结果现在一堆火球男k不用钱
作者:
Anyotw (Yoman)
2018-08-14 11:15:00力学来看，运动员的四肢都承受超过自己的力量
作者: wolf0531 2018-08-14 17:13:00
可是要他们这种火球男换个比较不会受伤的方式投球，也许就投不出来了。
作者:
z2266510 (z2266510)
2018-08-15 20:06:00超怀念他，当年能跟K-Rod和李维拉相提并论的终结者