觉得很down
好像从昨天就开始
今天好像也没比较好
也许是压力 等待xx有一种压力
去年同个时间同件事好像也是会焦虑一周
嘴破跟焦虑好像脱不了关系
应该要学习去克服 可能心里很厌恶 但明明也没什么
过年前好像就是会开始焦虑 不过这件事若先处理完会稍微好一点
这件事加乘的效果就是焦虑感也会比大
不过处理完就好一点 稍微放松一下 不过过年一直到初三才稍微能喘口气
初五收拾也是恶梦一场 尤其这次可能没帮手
船到桥头自然直 实在不用提早担心 提早担心就是会变成明明还没发生就在焦虑
不过其实烦的事还很多 睡觉还是睡得着 但就没睡满就会醒过来
也许眠不够也是焦虑源之一 难怪嘴破愈来愈大 痛感也愈来愈明显
这时要运动还是先睡觉 如果睡得着好像要先补好眠吧
但觉得跑一跑好像也有点抒压效果