本来提早吃完晚餐 晚上还要去跑步
觉得下肢酸痛 精神不济
最近常无法一觉到天亮因为半夜会被吵醒
难怪会觉得精神不太好
走路去超市买东西来回走路也有2-3公里
想说这天跑步就算了
光靠跑步要变瘦也不容易 跑到受伤划不来
好奇有人每天怎么有办法跑那么长距离 每天不中断
不过也是耳闻某某某的做法 现在比之前瘦了不少
但连他一天的量都达不到更何况是持续到一周或以上
难度太高 可能还不到那个量就受伤了
虽有微幅降了一点点 但明显视觉上要到有改变可能还远远不够
食量明显下来不少 但降也只有一点点
怕是到头来又白忙一场