由外而内的修炼内力其实是武林常态之一
在神雕侠侣中有一段内容
赵志敬瞧在眼里，只作不知，说道：“我全真派功夫，乃是从内练出外，与外家功夫自外
向内者不同。现下我传你本门心法，你要牢牢记住了。”于是将全真派的入门内功口诀，
说了一遍。
从这段话可以看出，修炼外家功夫的武者自外向内练出内劲其实是一种常见的状况。
比较明显的案例像是神雕中的蓝天和，倚天的火工头陀及阿三等人。

因为人累会喘 我们运动完也会在那调息 大概就久了自己发现怎样调息会越来越不累吧内功只是直接把呼吸方式归纳好了 各派有各派的 跑个步 就每个人呼吸方式不一定一样

记得以前有算过萧跟萧爸长途赛跑的距离跟速度结论是内力悠长的高手并未超越奥运选手

怎么又用真实物理来看武侠小说设定小说设定 就该用玄虚一点的想法来想我自己的想法 是经脉有分奇经八脉和十二正经 奇经八脉运行之内力为内力之体 十二正经与脏腑与表肤运行之内力为内力之用 完整内力必包含体用两部 但内家内力练法顺序以奇经八脉为先十二经脉为后 以奇经八脉为主十二经脉为辅 而外家内力练法顺序以十二正经为先奇经八脉为次 以十二正经为主奇经八脉为辅十二正经与脏腑表肤相连多 练出的内力威力大出力快但补气慢 奇经八脉练的内力补气快 但传到十二正经使用会延迟 硬催会伤筋破脉各经脉间的内力串接转移的关卡 便是练气士的玄关和龙虎交会

内力高手跑的是越野塞道

阿二是天生神力之士 脏腑肌肉表肤有先天过人之处 应该是外功练到十二正经尽通之外 透过脏腑肌肉表肤特异处将金刚门较缺的奇经八脉串连功法意外串通 变成随时能用奇经八脉快速补气供十二正经使用的深厚内力以上唬烂完毕

那个纯粹是金庸不懂物理又没查资料啦XD

血刀经还是正统的练内功.都跑筋脉循环了就姿势怪异而已跟欧阳峰逆九阴一样凌波微步也不算完全由内而外.练凌波微步前要有一定的内力外而内

所以我有写明，这两个不是由外而内

你忘了桃花岛一门 其实他们的内功大多都是外而内 黄老邪教陆乘风的劈空掌 曲灵风的扫叶腿 但练功过程有没有被灌奇怪的药就不得而知

^^^^^^^^^^^^^-->感觉好糟糕

身体会发热的药(误)

你用太多高手当举例比较难呈现一般武林中人的状态，其实江南七怪就是很好的例子了！本身都不会特别的内功心法，但也有强弱不一的内功，比较符合你说的武林常态。