大家好
先说明一下状况~
小弟女友常常都工作到很晚才下班 (大概八九点)
然后坐捷运大概也要一个小时才到家 (大概九十点)
但她有个习惯...
不喜欢一个人吃饭，所以都要买东西回家吃 (平日我在不同城市，无法陪她吃)
这样有三个问题
1. 很晚吃饭，九点十点
2. 家附近也没什么东西吃了，都打烊了
3. 有时候因为太晚了，就没什么胃口，又怕胖之类的
这样的饮食习惯真的让我很担心
在工作时间及个人习惯都很难改的情况下，我想买点即时食品给她吃
晚上6.7点工作时也可以方便吃的，例如及时粥品之类的
既可以不用饿肚子，也不用去想回家要吃什么
但我知道也不能每天都吃及时食品，就让她平日能穿插著做饮食选择
她不喜欢吃鸡汤类、麻油鸡等补品类食物
目前我倾向是即时粥品或燕麦，有饱足感，感觉也比较健康
例如:
马玉山