这礼拜 适应月刚过
教官开始加重训练 不少人都累到想归建了
晨操开始有在跑4千 有一天文康活动还多跑三千
所以那天是冲7千 跑到大腿抽筋还是没人敢停下来 真是够精实
早上跟下午的第一节是体能课
内容大概是
全跳200下+大腿运动120-300下+正拳伏地挺身40下+伏地挺身30下
接下再做些其他体能运动
除此之外
每节下课都要再做30下正拳伏地挺身
如果教官不满意，变成50下正拳伏地挺身兼一下二上也不少见
真的是只有累而已啊....
还好这的学长都不错
体能压力很重 但是没什么精神压力
一定要称下去啊~~~~~~
忍耐克己 百折不挠!