楼主:
chipinb (Ice)
2022-09-20 17:27:16时间：111/09/15
人数：1人
重量：3.2kg包含装备与食物
YT影片纪录：https://www.youtube.com/watch?v=6wjhcxWZdnI
更多资讯IG：https://www.instagram.com/cp__lee/
注意：本路线非常之长，请考量自己的体能，随时做好撤退的准备！
路线参考111/10月，台北大纵走二日挑战赛：http://tgt2022.com/
..
其实走台北大纵走我在7 8月份就有想过，只是天气太热加上一直没找到时间，就默默搁
置，后来看到北市要举办这个活动，想说趁机去挑战＋训练一下，就这样挑了一个还ok的
天气出发。
.
.
｜时间｜
114km 3788M+ 3286M- / 20h37m （扣掉躲雨一小时）
｜按照二日赛时间区分｜
二日赛第一天：34.5km 2129M+ 1728M- / 8h20m
二日赛第二天：79.5km 1659M+ 1558M- / 12h31m
（数据稍有不准，请斟酌参考）
.
｜食物｜
1. 樱桃王浓缩酸樱桃汁*4包
2. 咖啡因能量棒*6只
3. FAST能量果胶*8包
4. 方块酥*3包
5. 奶油饼干*3包
6. 好市多坚果棒*4只
7. 运动胶囊：RC/电解力/牛磺酸/运动保护/绿茶咖啡因
8. 三颗御饭团
.
｜各点时间｜
06:43 关渡站
07:02 忠义山登山口（第一段开始）
07:30 北字*
07:48 清天宫（第一段完成 接第二段）
08:38 大屯西 走字*
08:55 大屯南 纵字*
09:40 大屯鞍部停车场
10:05 小油坑停车场（第二段完成）
10:38 小油坑七星山登山口（第三段开始）
11:07 七星山主
11:15 七星山东 东字*
11:38 冷水坑
12:37 石梯岭 明字*
13:03 顶山 阳字*
13:26 风柜嘴（第三段完成 接第四段）
14:09 梅花山
15:12 碧山露营场叉路（第一天路段完成，8h20m，躲雨60分钟)
16:40 大湖公园（第四段完成 转Ubike）
17:57 中华科大（第六段开始）
18:50 九五峰 壮字*
19:50 左转山径
20:00 世界山庄（第六段接第七段）
20:55 指南宫(第七段开始）
22:12 上公路往猫空
23:12 政大河堤（第七段完成 转Ubike）
02:03 剑潭站还车
02:17 圆山风景区（第五段开始）
03:23 下公路
04:22 大仑尾叉口下公路
04:25 碧山露营场 Finished
.
｜TIPS｜
＊山径
1 记得带防蚊液
2 登山杖蛮必备，可以省力
3 段落间几乎都有水站/超商，唯独从冷水坑-风柜嘴-第四段，在冷水坑要多备一些，
或是进去第四段后有溪水
4 时间长的话，行充建议2颗10000佳
5 野跑背包记得内部要打防水，会走路的话，带把轻量伞ok
6 记得补防晒
7 要收集宝石的话，这样走不会收集到全部
＊UBike
1 App先下载好，搞清楚下一个还站点是1.0还是2.0
2 座垫高度要调整，背包记得都放篮子
3 河滨过大稻埕往北，都有很多自动贩卖机可以买
其他路径细节可参考YT影片。
.
.
｜心得｜
真的很累......
虽然大多山径我都有走过，但是一次走起来真的是累死人。加上我本来就不是跑山咖，所以就......（如影片所呈现），暂时不要在台北爬山。
水喝的很多，食物吃得相当少，但是20多小时，不太困、也不太饿，所以行动粮大概只吃
接近1/2，三颗饭团有吃掉。最后06:00回到家睡四小时后，就去上班了
我本来是不太怕摸黑爬山，但后来走到有点害怕，因为有网友说：“你等下经过公墓会有
配速员！”MDFK，从那时候开始第五段后面，我都觉得后面有脚步声，频频回头，但当然
是只有我，最后走回到碧山露营场，有阿伯已经上来运动，才松了一口气，活着下山！
要一次走1-7段，其实有很多种走法，之前也有参考板上大暴走的方式，路程会短一些，
当然中间有些可以骑机车、捷运会更快速一些。
台北大纵走其实每一段都有特色，建议还是，慢慢走慢慢欣赏！
.
.
最后，我发现，我上一篇文章标题也是大纵走，
希望以后不要再走什么大纵走之类的路线了
.
.
.
这不是跑山的大大吗加上我本来就不是跑山咖>>>>我认为太谦虚了(
作者:
apemanlu (William)
2022-09-20 17:58:00回到家睡四小时后，就去上班了 O.O
作者:
twnail (Nail)
2022-09-20 18:09:00中央山脉大纵走的那个男人，客气了
作者:
s3513232 (Augustus)
2022-09-20 18:20:00配…速…员
作者:
ho83leo (LWHo)
2022-09-20 18:26:00看到配速员觉得寒…
作者:
fbrnldb (fbrnldb)
2022-09-20 18:34:00真的神
作者: jason0271 (猪肝) 2022-09-20 18:45:00
神人先推
作者:
t31019 (少爷)
2022-09-20 18:55:00看完YT首播就在等CP大的文
作者:
miney (午夜之子)
2022-09-20 19:01:00当然有配速员阿
作者:
driftptt (Chrysanthemum)
2022-09-20 19:32:00第六段后半部根本公墓纵走 更别说福州山中埔山20年前满山都是坟墓...
作者:
TAECO (fragile)
2022-09-20 19:34:00不是跑山咖，只是用走的跟我用跑的一样快
作者:
npc776 (二次元居民)
2022-09-20 19:49:00(╮′_>`)<又...又疯了一个
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-09-20 19:57:00这次影片也出的太快，以后请都比照办理谢谢！
作者:
JacobBaker (God of Mixed-Signal)
2022-09-20 20:05:00百推内 谦虚过头了喇XD 影片很好笑
作者:
kcity (Mickey)
2022-09-20 20:51:00原来有配速员 难怪可以大暴走
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2022-09-20 20:59:00该不会以后 24 耐是基本... [瑟瑟发抖]
作者:
sanapenny (sanapenny)
2022-09-20 21:14:00大神威力强大啊
作者: runtodream (runner) 2022-09-20 21:34:00
Cp大没先看过台北大爆走始祖响铃大的文章吗？抱歉，后面才看到你有参考大爆走资讯
作者: lin7586 2022-09-20 21:48:00
感谢分享
作者:
dammbob ((D.T) Danny Tsai)
2022-09-20 22:23:00这个太强了! 真神人等级
作者:
rf3526k (nnn)
2022-09-20 22:26:00看完影片，觉得真的太厉害了～
作者: tco (Malleability) 2022-09-20 22:53:00
强大到还可以录影，什么都带齐就对了 XD感觉你总是吃得很少啊，能够独自夜爬胆子也够大
作者:
ch04113 (应该要剁指头了)
2022-09-20 23:01:00太强了
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2022-09-20 23:07:00配速员XDDD
作者: ffej (捐血一命救人一袋) 2022-09-20 23:13:00
不是跑山咖，只是走的跟跑的一样快而已XD
作者:
SYH 2022-09-20 23:28:00跪了
作者:
Sarasto (我是鲁蛇我骄傲)
2022-09-20 23:39:00配速员XDD
作者: jxigjll (jxigjll) 2022-09-21 06:35:00
推
作者: baker31 (xl) 2022-09-21 07:58:00
猛爆
作者:
Tp6g4cl6 (胭脂红茶有茶精)
2022-09-21 08:19:00已晕船<3
作者:
blackbrid (blackbrid)
2022-09-21 08:33:00Orz....
作者:
tzonren (LoreN.)
2022-09-21 08:57:00原来是辣个纵走男人
作者:
schopan (去)
2022-09-21 09:35:00太强大了
作者:
Hey2 (Hey)
2022-09-21 12:17:00不是 第一段不用一个小时…太夸张
作者:
heysho5 (投了一个炸弹面包！)
2022-09-21 13:28:00太神啦，特别是去上班的部分。
作者:
xhung (xhung)
2022-09-21 15:42:00太神啦 “最后06:00回到家睡四小时后就去上班了”
“哥不是跑山咖，只是走起来比你各位用跑的还快”(2022)
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-09-21 15:57:00以后大爆走没走进20小时的都不能自称跑山咖
作者:
johnnyhsu7 (Never give up!)
2022-09-21 15:58:00推
作者:
f8742317 (jump_1221)
2022-09-21 16:33:00我猜下一篇仍然是xx大纵走
作者:
agbr2 (下课～)
2022-09-21 21:17:00我跪
作者:
smallb (老逼)
2022-09-22 11:00:00哥没有跑，只是走的比你跑的快
作者: conkor0502 (还是数学好) 2022-09-22 13:46:00
累了
作者:
jplo (jp)
2022-09-22 13:52:00推配速员
作者: crazy711251 2022-09-22 15:10:00
先跪在看
作者: s0450336 2022-09-22 16:15:00
第五、六段都有配速员
作者: adata5678 (xd) 2022-09-22 17:06:00
跪爆
作者:
skyskill ( 无欲则刚)
2022-09-22 20:22:00WoW
作者: kusunyan (阿~有流星!!) 2022-09-23 08:22:00
满满的干话，我喜欢