小弟目前状况是睡觉4~6hr 会因为背痛醒来
医生诊断是肌筋膜炎 + 僵直性及椎炎
已经持续快两年了
一开始有热敷 电疗 贴布, 会有点效用
但是后来都没有什么效用, 就只有做运动治疗
不过运动治疗也是没有显著效果
所以常常都觉得
理论上, 西医的说法应该是运动治疗是有用且治本的
但是因为做了很久都没有什么效果
所以又没有什么动力去做
也会怀疑, 做这些拉筋 伸展动作, 到底有没有用
有没有人分享一下, 持续做运动治疗的心情
或是如何让做运动时, 觉得有趣一点的想法
谢谢

你用多久生病，就用多久复健，急不得