要瘦最简单就是吃的少
减肥这种干话就是胖子讲的
瘦子就没什么体重了是要减什么肥
吃的少减肥就是最快的
通常只要1餐没吃2餐没吃
一个礼拜开始渐渐习惯肚子空
体重渐渐流失是显而易见的
※ 引述《a91153456 (追逐太阳的阿呆)》之铭言：
: 昨天看到楷教练上了一部片
: https://www.facebook.com/share/v/194anqN5bp/
: 他用自己26年教练的经历
: 破解迷思告诉大家
: “运动对于减肥几乎没有太多帮助”
: 他谈到
: 可能有一些人会讲说只要有在运动有在练，就算你正常吃也没关系
: 不需要挨饿 巴拉巴拉
: 但事实上无论什么方法
: “没有控制饮食 就是不会瘦”
: 不需要饿都是骗人的
: https://i.mopix.cc/4GCEPu.jpg
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: 不过也是有看过几个
: 吹说自己平常一样大吃大喝 正常运动没差的
: 然后下面也是有不同意见的留言
: 有没有人要来分享一下？