[问卦] 一台器械一周一练应该是最好的

楼主: ll6a (老成a~)   2026-07-07 13:09:12
之前飞鸟夹胸我每周两练
进步慢的要死
但我故意不碰飞鸟机七天
今天一练很轻松就破PR了
差两格就可以插到底了捏
看来一台器械一周一练应该是最好的频率
网红说一周同一部位要两练根本误导大众
0.0..

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