原本忘记看哪个白痴网红视频说减脂期间不要做有氧运动
所以我就只重训
肌肉量蹭蹭蹭一直掉
脂肪死都不掉
最近都看游书庭30分钟有氧视频每天跟着做，热量缺口还是维持700卡左右
今天一看体重降了，肌肉量还上升
到底哪个白痴说有氧运动会掉肌肉
真的是害人不浅
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