最近在苦练网球发球，看了很多教学影片但实际练习却发觉很难贯彻，尤其是握菜刀持拍发
球瞬间有个逆向转手腕(英文叫pronation)的动作超级违反人体工学，很容易造成手腕三角
软骨受伤，要能有效击球连续发球过网困难重重，有没有网球达人说一下网球发球要练习多
久才能上手？