牛奶、鸡蛋
相对于牛肉、鸡肉
对地球来说比较友善
就换肉率而言差异很大
排放量排行（每100克蛋白质）：根据一份2025年的数据，
常见蛋白质来源的碳足迹（公斤二氧化碳当量）对比非常明显：
牛肉：约 50-60 公斤 CO2（二氧化碳当量）
牛奶：约 9.5 公斤 CO2
鸡肉：约 5.7 公斤 CO2
鸡蛋：约 4.2 公斤 CO2
大豆/豆浆：约 1.0 - 2.0 公斤 CO2
这个都还没计算冷藏、保鲜、料理成本
所以牛肉这种东西就尽量少吃
以最顶端的牛肉跟豆浆相比经济效益差了50倍
能喝豆浆就不要喝牛奶、能喝牛奶就不要吃牛肉
能吃鸡蛋就不要吃鸡肉、能吃鸡肉就不要吃牛肉
至于班班喝鲜奶
其实可以用同样价格改成更大容量的加钙植物奶
报告完毕
※ 引述《Dinenger (低能儿)》之铭言：
: 台湾人长久以来
: 都被商人给骗了
: 说学美国人喝牛奶
: 就能头好壮壮
: 高大威猛
: 但事实是
: 美国的牛奶比水还便宜
: 美国人的基因没有乳糖不耐症
: 所以牛奶对他们来说
: 算是一个CP值很高的营养吸收来源
: 以台湾的时空背景来说
: 牛奶根本就不应该被神话
: 豆浆才更适合台湾人
: 而且更便宜
: 什么班班有鲜奶
: 根本就是浪费钱！
: 补助喝鲜奶的钱
: 可以让班班多喝3罐豆奶了！
: 真的是岂有此理
: 没人发现牛奶就是一场骗局吗？