男性床上免硬撑！泌尿医揭“最理想性爱时间”：15分钟已算久
三立
2026/06/18 18:05
记者简浩正／台北报导
部分男性在性爱过程中总想大展雄风求表现、认为时间“久”就是好。对此，泌尿科医师黄
冠钧分享医学数据，替广大男性洗刷冤屈，并引述国外研究直言，“最理想的进出时间，其
实只要7至13分钟！”15分钟以上其实已算久。
黄冠钧在粉专影片中，引述2008年美国与加拿大性治疗研究协会的一篇经典研究，该研究针
对数十位专家进行问卷调查，结果出乎意料。数据显示，最理想的进出时间是7至13分钟；
只要超过3分钟就被视为正常范围，若是超过15分钟，连医师都会觉得有点太久了。
另，黄冠钧也分享芬兰在2005年的一项研究，当时研究团队让500多对受试情侣在行房时直
接“用码表计时”。结果显示，这500多对情侣的平均性爱时间竟只有5.4分钟。这项客观数
据不仅狠狠打破网络谣言，更拯救了无数男性的尊严。
除了临床调查，黄冠钧指出，从演化角度来看，时间短反而是人类的一种“生存优势”，试
想在远古时代，祖先如果在野外的草丛里亲热太久，可能有生命危险，缩短性爱时间反而更
有利于降低遭遇外在危险的风险。呼吁男性不要再盲目追求性爱时间的长短，与其执著于打
“延长赛”，还不如在“正规赛”中好好表现。
https://health.setn.com/news/1858118