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只用同款洗发精没差？医示警4风险：伤头皮还“越洗越脏”
三立／记者　许智超
洗头是多数人每日洗澡的固定流程，不过同一款洗发精用太久反而伤头皮？对此，皮肤科
医师柯博桓就提醒，长期固定使用同一款洗发精，可能导致头皮菌群失衡、头皮却越来越
油、慢性刺激，甚至出现夏天出油多、冬天头皮干燥脱屑的状况，因此建议，每1至3个月
评估一次头皮状况，“别等到头皮出问题才换！”
柯博桓在脸书粉专发文表示，部分的人同一罐洗发精用了好几年、洗起来没问题就懒得换
，但其实长期固定使用同一款产品，头皮清洁与保养可能因此受到影响。
柯博桓说明，头皮上存在各种微生物，维持菌群平衡有助于头皮健康，长期使用同一款洗
发精，抗菌成分会让特定菌种产生耐受性，效果越来越差，可能让坏菌趁机滋生，进而出
现头皮屑、搔痒感，甚至毛囊炎等问题。
柯博桓指出，若只使用同一款洗发精，头皮可能越洗越脏，同样的界面活性剂用久了，头
皮会逐渐适应其清洁方式，皮脂腺开始调整分泌量来“对抗”，就算是每天洗头，头皮却
越来越油、毛囊口容易堵塞，油脂粒、粉刺越冒越多。
柯博桓提到，很多洗发精含有硅灵、防腐剂、香精等成分，短期使用不会有感觉，但长期
累积在头皮和毛囊周围，造成慢性刺激。另外，夏天出油多、冬天头皮干燥脱屑，生理期
前后荷尔蒙波动、压力大时头皮更敏感，若使用同一款洗发精，无法应付所有情况，应照
季节或头皮状况调整，才是真正在照顾头皮。
柯博桓建议，每1至3个月评估一次头皮状况，出油严重就换控油配方、头皮干痒就换舒缓
保湿款，别等到头皮出问题才换！
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