其实大概10年前我也是跑步派的
我曾经每天跑7-10公里，一个礼拜至少跑五天，大概跑了快两年，
我这种跑量，是不致于让自己变成那一种黑干瘦的瘦竹竿的，
那段时间每天其实不需要睡很久就很有精神，
也治好了我多年的鼻过敏，
整体身体状况是好的，
致于有没有什么肌肉流失或是缩短我寿命之类的，
其实我也不知道因为没测量过，
后来年纪大了，一方面在台湾户外跑步其实是一件很危险的事情，不管是交通问题，空气
污染问题，甚至这种大热天的温度问题，都让我不太愿意再去户外跑步了
还买了一台专业用的跑步机在家
跑道很宽的那一种
但跑步机说真的跟去外面跑步感觉还是差很多
就是没办法做到像当初那么持之以恒
大概就是三天晒网两天捕鱼
甚至更糟糕