欸不是 我看那些在跑步机上跑得满头大汗的真的觉得很可怜。
减肥本质上就是生物热力学问题，完全不是体力问题。
你跑半小时累得跟狗一样才烧 300 大卡，
我坐着纯吃高蛋白，靠食物热效应让身体产热超频，顺便压低胰岛素。
脂肪直接从仓库提领出来烧，效率直接甩你十条街。
一个是不动只吃蛋白，两周下颚线变利刃；
一个是狂练狂吃在那边穷忙，结果肚子还是一圈肉。
这种胜负显而易见吧？
减肥其实是智力测验，看你懂不懂生化路径跟能量通量而已。
那些还在强调要动才会瘦的，是不是书读不够多？
有没有八卦？