最近走个健康养生
早餐
黑豆汁+小块面包
午餐
7-11生菜(不加酱)+鸡胸肉+无糖豆
晚餐
半碗燕麦饭 正常吃
这様20天瘦3KG
没在运动
不碰任何的饼干 甜食 饮料
应该还行吧
卦?