阿肥之前看比赛常常有下列状况：
领先 - 丢分 - 紧张 - 赢（传讯息分享喜讯，隔天必看精华
　　　　　　　　　 - 输（觉得很空虚，睡不好，隔天很不爽
　　 - 领先 - 舒服 - 赢（一路得分也会分享喜讯，但很花精力，隔天必看精华
丢分 - 紧张 - 领先 - 赢（传讯息分享喜讯，隔天必看精华
　　　　　 - 丢分 - 输（因为一路期待可以赢，所以心情更糟糕
　　 - 丢分 - 无力 - 输（充斥无力感，自我安慰中华队表现很棒了
后来阿肥阿现，当下不看比赛，反而心情不会受影响
赢也可以看精华，输了也没啥感觉
阿肥算是走出来了，不会花这么多精力
但要怎安慰看比赛的朋友？
因为朋友跟阿肥一样，都是输了会心情不好睡不着那种
刚刚看到比分，确定朋友明天心情会糟糕
有什么推荐安慰人的方式吗？