※ 引述《jackymars5 (( ))》之铭言：
: 如题
: 我真的想减肥
: 运动有办法瘦身
: 但是问题来了
: 走路也算运动吗？
: 如果走竹南运动公园的操场一圈5分钟
: 走20圈可以瘦吗？
: 走半年有办法看到成效吗？
: 有没有医生可以告诉我？
: 谢谢各位
减肥最主要是不吃
你运动只会变壮
吃东西主要是控制热量
每天只吃1000卡以下绝对会瘦
加上每天运动一小时
一个月内减五公斤不是问题的
吃的东西大概是蔬菜 虾子 鸡肉