※ 引述《poeta (键盘诗人)》之铭言：
: 我听人说
: 要找回内心的平静
: 就要靠静坐 做到心无杂念
: 这怎摸办到的
: 眼睛闭上就会想东想西阿
: 难道是要发呆吗
: 有咪有人知道呀
与其追求完全没有杂念
不如想想怎么样做可以让杂念变少
之前阿肥就看到一招很好用
“ 数呼吸 ”
只需要单纯的想着“ 数呼吸 ”
哪怕只数10下，当下杂念都会变少