就是运动不单单是热量消耗问题
就是首先其实有能力维持身材的人本来就没有肥胖问题
意思就是会胖有很大一部分就是平常方方面面相关部分
就难控制自己，例如饮食...
所以问题就是要改变，不能只是想靠意志力少吃
因为过去会胖就是潜意识控制不住
所以改变关键不是自认为单凭意志力，而是运动
就是运动后身体才会分泌让你正向的因子，最终才能改变你的
意志力，才能做到控制饮食的控制
不然很难单凭意志力，大家觉得呢？