如题
老人家最怕的就是骨质疏松跟肌肉流失
啊去健身房做重训可以长肌肉对身体只有好处没有坏处
我看一些老人家去重训后身体都变好了
看起来也年轻了
但为啥不管怎么说，都没办法说服家里的老人家去做重训