※ 引述《OPPAISuki (OPPAISuki)》之铭言：
: 我身体不太好 常生病 全身慢性发炎病痛 火气大 想吃健康一点
: 外面外食 便当 自助餐 面店 超商微波食物 又油又咸重口味 都很不健康
: 结果自己买菜 在家煮看看好了 自己煮又好难吃喔QQ
: 用水煮 不放味精 油放少一点 盐的比例好难抓 放少了又没味道 放多怕洗肾
哪有那么容易洗肾==
: 健康餐盒又好贵
: 该怎么办啊?
: 有没有八卦啊?
味精可以放，早就已经被科学证明无害、被平反了
要是你真的很怕，那你就把味精以及各种调味料的成分拍下来，一个一个拿去搜寻是否有害就好了
盐巴的部分，你慢慢加就好，加到有感觉就可以停了
煮久了，你就会知道大概是要多少的量
煮菜根本不难，煮的健康又好吃也很简单
就看你自己是不是真的有心想学习而已