1.媒体来源:
NOWnews 今日新闻
2.记者署名:
记者李欣容／综合报导
3.完整新闻标题:
李多慧维持48公斤的方法！早餐苹果抹花生酱　粉丝看完惊：难怪了
4.完整新闻内文:
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韩籍啦啦队女神李多慧的舞蹈实力已经不用再多说，除了每次的应援总令人惊艳之外，她
全身的肌肉、小蛮腰也总是令人赞叹，许多人都好奇她怎么维持身材，李多慧终于听到粉
丝的声音，在YouTube分享自己长年维持48公斤的方法，除了自备三餐外，她也会到好市
多一次买齐食材，回家装在真空袋里面保存，有趣的是，李多慧的早餐是吃苹果抹花生酱
。
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李多慧减肥法大公开！3餐自备超自律
李多慧在YouTube上分享自己长年维持48公斤的方法，一起床就先喝一瓶水，早餐通常是
苹果或是果汁，不过很有趣的是，李多慧把花生酱抹在苹果上吃，她表示这样有助稳定血
糖，但是要100％没加糖的花生酱才行。
接着她公开果汁食谱，一根香蕉、一勺燕麦，再加入黑豆粉、黑芝麻粉、冷冻蓝莓和覆盆
子，倒入低脂牛奶，她会放在保冰袋里面带出门，随时拿出来喝，几乎不会饿，李多慧坦
言，自己在减肥时，如果食物不好吃，是一定吃不下的，要大家减肥时记得找好吃的食物
，要把“减肥”这件事当成朋友。
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她也秀出放保健食品的桌子，各式各样的维他命，还有真空包装的卤蛋、坚果，除此之外
，李多慧也会到好市多采买，生菜沙拉、韩式烤牛肉、牛小排都是她的选择，回家后会逐
一分装在真空保鲜盒里，每天出门都会自备餐盒，宵夜则是烤地瓜。
看完李多慧的分享，可以发现她吃得非常健康，而且不嫌麻烦，即便外出工作都坚持自己
带餐盒，让许多粉丝都佩服留言，“真心佩服多慧平常都这样自己处理饮食还有食材”、
“平常要练啦啦队跳舞还要比赛应援已经忙到不行了，还是花时间来处理这些东西，难怪
可以一直这样保持身材这么好又健康”、“只能说多慧的行动力跟毅力真的异于常人”、
“只有懒女人，没有丑女人，多慧太赞”。
https://www.youtube.com/watch?v=X8MVp-vFt2s
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