不是
每天喝咖啡的好处。根据资料，每天喝一到三杯咖啡对身体和头脑很有帮助。第一杯大约
有100毫克咖啡因，可以让人头脑清醒，处理功课或工作更有效率。喝两杯能让人更专注
，写报告特别顺手。研究显示，三杯以内，约400毫克咖啡因，还能降低心脏病和第二型
糖尿病的风险。咖啡里的抗氧化物也能保护身体，延缓老化。不过，喝太多可能会心跳加
速，所以要适量。总之，咖啡不只是提神，还能帮助健康和工作效率。每天喝一两杯真的
很有用！