※ 引述《Taiwanese (台湾人)》之铭言：
: 1.身材练3-5年很难突破了
: 2.每次都重复动作 很无聊
: 3.健身房都室内 空气不好 压迫感大
: 4.结婚生子带小孩 没时间
: 5.健身无趣 有更好的活动就想换了
: 6.工作时间长 没时间去
: 7.不想花钱 去跑步跟爬山就好
: 8.不想运动 饮食控制就好
: 还有什么原因
: 造成健身房很难永续经营的关键
以上理由其实都是借口
真真正正的原因是：“肌肉很难练 线条很难雕刻”
你不靠吃药 不喝伤肾乳清 就单凭着重训 拉单杠 伏地挺身
没有3-5年 基本上看出什么成果
甚至可能要对自己残暴 没有拉伤肌肉 痛到受不了 肌肉不会增长
很多人觉得自己重训已经很酸痛了
再来是有些人天生就很难长肌肉 体质的关系
最后是…你练个半死 脸如果还是丑 其实也没有什么用
所以干脆 去医美比较快
为什么中老年人反而可以支撑运动习惯比较久？
不是因为他们比较闲
而是心态转变
很多中老年人就是来运动“健康”而已
身材有没有变好 不重要 反而比较能持续