单纯以健康、耐力、持久度来说，每天慢跑5千公尺跟每天做力量训练，长期下来哪一个
比较健康啊？认真问啦！时间不够，要选一个比较有用的... 目前182/72 体脂17
打砲要强要有氧吗？