最近看到有一些网红
发现他们的手臂二头三头跟肩都很扯
极大的肌肉+极少的脂肪
血管都直接快爆出来了
一般人要练多久才有这么好的手臂
感觉女生看到都高潮了
https://i.imgur.com/L5QlZZo.jpeg
https://i.imgur.com/wyz2fLa.jpeg