大家都知道,短跑比赛需要用到起跑器,蹲踞 利用有力腿向后蹬踢 随后冲刺~
如左影片 https://www.youtube.com/watch?v=CWZ0lTUs5Mk
但是大家也都知道,要让双腿有最大跨步效能,上身要挺直给空间 这是矛盾的!?
那么,要如何从蹲踞式起跑姿态快速转换成上身挺直冲刺状态呢?