安安我阿肥啦
真正的阿肥
有多肥让大家看
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这大概是开始锻炼之前拍的，当然现在也没好到哪去
只是让大家看看阿肥有多肥，之前的时候深蹲也做不好
伏地挺身更是根本手弯下去一点就完全撑不住了
又因为阿肥穷所以很多东西都是买便宜的或者别人给的
就靠着网络买的便宜单杠跟一组7.5kgx2的哑铃在家自己锻炼
因为伏地挺身一直是我的痛，所以也就没有尝试真的去做，都是降阶的训练法
譬如平板支撑跟跪姿伏地挺身，阿肥也没经验所以就其实也是乱乱练
主要还是因为阿肥真的太肥了，很多动作做不了或者干脆是身体受不了
不过就在昨天，就靠着这些奇怪练法的阿肥福至心灵的想说自己能不能做了
结果...我真的能做标准的伏地挺身了
虽然还是能感觉到体重的关系还是有负担，但是就是标标准准的做了十个
十个标准的伏地挺身，想到几个月之前阿肥不要说伏地挺身了
手肘部分刚刚才弯就开始抖了，到现在能做完整伏地挺身
该怎么说呢...阿肥突然觉得自己其实也不是那么没用了
人到中年，还是中年阿肥，总想做些什么改变，大家要嘲笑还是说我废都好
阿肥都受着，只是阿肥真的很高兴，希望到2026的上半年，阿肥能完整做50个伏地挺身