因为台湾外食文化盛行
外食很容易吃到充足的蛋白质
反而是蔬菜容易摄取不足
健康餐盘的比例
全谷：优质蛋白：蔬菜=1：1：2
你想想看外面的便当蔬菜有给那么多吗？
蛋白质跟任何营养一样都是适量就好
过多过少都不好
原文推文很多人很有概念知道肾功能的问题
八卦一直有人在问台湾怎么那么多人洗肾
大概是很多人不知道
肾功能会随年纪逐渐下降
糖尿病高血压最终也很常造成慢性肾脏病
吃过多蛋白反而增加肾脏负担
肾脏和肝脏一样都是无声的器官
等到症状出现，病情通常已不乐观