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[问卦] 肥宅不喜欢臀推深蹲☹

楼主: loserfatotak (家里蹲鲁肥宅(T^T))   2025-09-01 11:35:27
杠铃深蹲肩膀压得很痛
练臀腿肚子压的不舒服
可以用这个器械式代替吧
https://i.imgur.com/Ar0iThA.jpeg
不过快到底也能15+下
相当于深蹲几公斤
PR多少？有没有不想臀推深蹲练啥代替的八卦
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