年轻人注意！肥胖加速衰老1.5倍　失智风险大增
中天
发布: 2025/07/25 17:42
By 吴绍尹
随着现代生活型态的改变，高油高糖饮食与久坐习惯让肥胖成为越来越多青年族群面临的健
康难题。然而，最新研究指出，肥胖已不再是单纯的体重问题，而是全身健康风险的重要警
讯，甚至会加快生理老化速度。
根据《JAMA Network Open》于2025年7月12日发表的研究报告，肥胖与人体多达52种主要疾
病相关，影响范围包括肝脏、心脏、大脑等多个重要器官。当体重超标时，年轻人的生理老
化速度可能加快1.5倍，罹患与细胞老化相关疾病的风险也提高1.4到2.4倍。
其中，大脑健康亦受到显著影响。高雄医学大学的研究指出，肥胖与认知功能下降之间存在
明显关联，并非仅由心血管疾病或教育程度所导致。肥胖可能导致脑部结构与功能的过早退
化，进一步增加失智症的风险。
针对这些研究结果，专家呼吁年轻人尽早建立健康生活习惯。透过规律运动与均衡饮食，有
助于延缓生理老化，减少慢性病风险，并维持身心健康。
值得提醒的是，肥胖的健康风险远比外观影响更为深远。现代医学已清楚指出，过重与代谢
、神经与免疫等多重系统密切相关。正视体重变化、调整饮食内容、培养运动习惯，都是年
轻世代守护健康的基本步骤。
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