精神科的药很多都是吃一辈子
我曾经尝试过气功 禅修 运动 中医（中药加针灸）
但是要减药都很困难
减药就会心悸 血压高
最后我想到的方法是每次都拿到最大量
每次我都跟柜台护士说 照上次拿
我就不跟医生聊了
这样一年只要用掉九次健保
但是我是很轻很稳定的社恐才能这样
一般病患要控制在我这种很轻很稳定很少
大部分都比我严重
我社恐的程度连免役都不行
我是每天运动 劳动 气功 饮食 正常作息 低压力 有事忙
医生会觉得我干嘛这么省健保
酱医生赚我的健保少
但我觉得健保就是要省
然后不要觉得很丢脸
因为很多人都在吃
只要轮班就要吃安眠药
压力大的工作也要吃镇静剂
包括医生都在吃
因为医生压力也很大