下西下紧
干
家族成员
老木那边 5个人糖尿病(含老木)，一个长期吃素、4个根本不习惯喝含糖饮料
老爸这边 4个人糖尿病(含拎北)，一个爱喝饮料(拎北)、3个爱喝酒
金呷系
你干脆说 吃素的也要课 呷菜税
喝酒要课 饮酒税
喝饮料也要课 呷糖税
基因影响最大
还在那边五四三二一
...咳…呸！
※ 引述《nobel777 ()》之铭言：
: 小心！含糖饮料“每周喝逾2杯”增22%罹患糖尿病风险
: 中天
: 发布: 2025/07/21 17:03
: 更新: 2025/07/21 17:05
: By 吴绍尹
: 每周饮用两份以上含糖饮料的民众要当心！根据美国大型研究显示，即使保持相同运动量，
: 长期饮用含糖饮料者罹患第二型糖尿病的风险，比每月饮用少于一份的人高出22%。
: 小儿内分泌暨减重专科医师王律婷指出，含糖饮料不仅包括手摇饮、运动饮料、碳酸饮料，
: 连标榜100%的纯果汁也包含在内。即使改喝热量较低的代糖饮料或零卡饮料，研究显示每周
: 摄取两杯以上，长期下来仍会增加7%罹患糖尿病的风险。
: 根据发表于《Advances in Nutrition》的统合分析研究，分析29项前瞻性世代研究后发现
: ，每多摄取一份含糖饮料（约39克糖），罹患糖尿病的相对风险就上升25%。即使是100%纯
: 果汁，每多喝一份（约含23.3克糖），相对风险也增加5%，且风险会随饮用量增加而提高。
: 王律婷表示，液态饮品中的糖分相较固体食物，具有吸收速度快、饱足感低的特性，且容易
: 刺激大脑奖励机制，导致不自觉摄取过多糖分。长期依赖含糖饮料，不仅影响血糖与代谢，
: 还可能导致“糖瘾”问题。
: 以下为糖上瘾自我检测表，王律婷建议，若符合上述3项以上征兆，建议及早咨询医师或营
: 养师，调整饮食习惯，以降低代谢疾病风险。
: 常于餐后或睡前想来份甜点
: 压力大或情绪不佳时想摄取甜食
: 常在不知不觉中吃完一包饼干
: 注意力难集中
: 出现头痛频率高
: 常选择含糖饮料
: 想戒糖却没有成功过
: 总有许多理由摄取甜食
: 情绪起伏很大
: 吃甜食时会有愧疚感
: https://ctinews.com/news/items/zMW5pwMLnN
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