曾一天喝三杯手摇饮！张泰山抑制食欲减18公斤 医示警：夏季是增肥旺季
2025-07-17 14:59 联合报／ 记者
林琮恩／台北即时报导
过去民众认为冬季民众饮食量增加，运动量减少，肥胖机率增加，不过，夏季民众喝手摇饮
频率上升，也是肥胖旺季。前职棒选手张泰山说，饮食控管是减重关键，他担任教练后，因
饮食放纵，体重一度超过113.1公斤，出现慢性病前兆，因此求助医师，后续服药控制食欲
，搭配生活习惯改善，才成功减重至95公斤。
卫福部国健署国民营养健康调查显示，台湾18岁以上民众，高达50.8%属于过重或肥胖族群
，另一项调查指出，国内13.4%民众曾以药物辅助减重，但只有34.1%自认有成效。开业医师
杨名锦表示，天气炎热容易让民众误认流汗就能减重，但临床观察，夏季反而是体重上升期
，主因是炎热天气，让民众喝下更多手摇饮、冰品，热量已超标，加上天气炎热，民众活动
量减少，更易增肥。
张泰山表示，他曾经一天喝3杯手摇饮，还嗜甜如命，虽尝试减重，却陷入减重挫折，“以
前觉得少吃、多动就会瘦，后来才认清控制嘴馋实在太难，需要专业帮助”，后续就医服药
后，对甜食欲望降低，减重过程心情愉悦，且肉品不会松松垮垮，维持良好体态，上下楼梯
时，也轻松很多，“整个过程比想像中容易。”
国际研究显示，6成以上成功减重者，曾面临食欲难以控制、对特定食物渴望等挑战。开业
医师杨名权表示，许多病人减重失败，会怪自己意志力不足，但减重不光是靠意志力就能控
制，近期新型药物，可抑制大脑讯号，针对大脑食欲中枢设计，可消除食欲，搭配生活型态
改变，可帮助病人更有效率减轻体重。
台湾肥胖医学会理事长林文元建议，民众可透过定期健康检查了解自身状况，并与专业医疗
团队从多方面着手，拟定个人化的减重策略，切勿透过网络或非正规管道购买任何减重药物
，这类号称“减重神药”往往是伪劣制品，若含有不明成分的药物甚至可能致命，务必选择
经卫福部核准、有科学证据且通过严谨临床实验合法药物，才能确保减重安全与成效。
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