本鲁肥宅感觉已经距离糖尿病不远啦QAQ
在Youtube看到很多人教吃饭进食顺序可以让血糖不要急遽飙高
好像是水肉菜饭果或是水菜肉饭果
but!
难道大家真的都是一样一样吃?
例如先吃完菜再吃肉 吃完肉再吃白饭???
我就想要一口饭 一口菜 一口肉交错吃不行吗(> m <)
而且吃饭过程不配饮料真的好痛苦R
如果可以的话 中间一口要隔多久啊
不可能我先吃一口菜等5分钟再吃一口肉吧
有迷有进食顺序的8挂