小时候胖、长大后愈50%还是胖！ 学童常见三大健康问题
2025/06/24 22:42:33
联合报 记者廖静清／台北即时报导
儿童时期的健康状态，对成年后的影响甚钜，在少子化的年代，儿童健康议题更应被重视。
有关我国学童常见的健康问题，包括近视、过重与肥胖、龋齿（蛀牙）。儿童过度使用3C产
品也会产生各种隐忧，除了有碍视力保健，网络游戏成瘾造成个人、家庭、学业等功能障碍
。
世界卫生组织强调从不同层面关注儿童健康，从过去以疾病为导向，逐渐转为以促进健康、
改善健康生活型态为主轴。卫福部与教育部合办“健康促进学校特色奖励竞赛”，选出56所
国小、国高中健康学校，获奖学校着重于“体位适中比率”、“裸视视力不良率”及特定年
级的“未治疗龋齿率”。
国健署社区健康组研究员黄巧文表示，健康生活观念应自小扎根，尤其是培养运动习惯，不
仅有益于身体健康，还能促进心理发展、培养社交能力。尤其是“户外活动”，能预防近视
、兼顾增强体能与减重，也减少了使用3C产品的时间。
自然光线可以诱发视网膜产生多巴胺，避免发生近视，黄巧文说，国教署推行“规律用眼30
10”、“天天户外活动120”，记住用眼30分钟、休息10分钟、每天户外活动120分钟以上的
口诀。国健署也提出“护眼123”观念，每年定期检查视力1次以上、未满2岁避免看萤幕、
每日户外活动2至3小时。
今年的“健康促进学校特色奖励竞赛”，共计有21县市132所学校报名，决选56所学校获得
殊荣。获得卓越奖的彰化县桥头国小，以“全人品格、健康活力、多元学习”为愿景，校长
蔡幸娟领导行政及教学团队，落实健康促进学校计画，结合阅读及SDGs（永续发展目标）校
订课程，推动系统化健康促进教学。
获得特色奖的新北市瑞平国小，以“聪明吃、快乐动”为行动主轴，针对健康体位不良学生
设立“健康豆苗服务站”，结合营养教育与律动课程，协助学生养成健康生活习惯，提升自
主健康管理能力。
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