黄国昌暴瘦“消风”10公斤　早晨骑脚踏车、减重食谱曝光
TVBS 记者 刘庭宇 报导
发布时间：2025/06/03 12:34
最后更新时间：2025/06/03 12:34
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民众党团今（3）日开记者会宣布要提案修《空气污染防制法》。（图／华子琛摄）
民众党团今（3）日开记者会宣布要提案修《空气污染防制法》第30条，民众党主席黄国
昌同台时代力量前党主席、监督施政联盟召集人陈椒华，以及昨天宣布加入民众党的时代
力量前副秘书长、彰化县议员吴韦达，画面引起讨论。另值得关注的是，黄国昌近期为了
身体健康，积极健身、严格控制饮食，整个人“消风”，又加上近期换了发型，粉丝纷纷
表示“帅爆”。
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民众党团今（3）日开记者会宣布要提案修《空气污染防制法》。（图／华子琛摄）
黄国昌日前透露，自去年11月开始，他固定每周到网红馆长陈之汉的健身房报到，并加以
饮食控制，至今已减重超过10公斤。事实上，黄国昌这段期间的惊人变化肉眼可见，脸部
明显小了一圈，线条更为分明，连肚子也“消风”，黄国昌更曾骄傲自称“现在根本没有
肚子”，并惊喜预告，等到他肚子有“硬块”出来的时候，会再找一天公开直播。
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上周恰逢端午节，黄国昌也贴出自己吃的粽子。（图／翻摄自黄国昌脸书）
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上周恰逢端午节，黄国昌也贴出自己吃的粽子。（图／翻摄自黄国昌脸书）
上周恰逢端午节，黄国昌也贴出自己吃的粽子，没有五花肉、没有软香的糯米，只有少少
的鸡胸肉地瓜泥，加上稀疏的沙拉点缀，“在同事的笑声中，我心中含泪的吞了这一颗健
康重组精神百倍粽”。黄国昌认为，虽然饮控的缘故，吃得少油减量，也疏离了一些熟悉
的美食，但加上持续运动的努力，减重之余，也感觉精神饱满。
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黄国昌今天也在脸书发文，指出自己一早“蹭”上了Ubike。（图／翻摄自黄国昌脸书）
不仅如此，黄国昌今天在脸书发文，指出自己一早“蹭”上了Ubike，在“世界自行车日
”的清晨，慢骑过这个城市，很有朝气又心情平静。他提到自己骑自行车很长一段时间了
，有时专心向前，有时享受风景。累积了骑程数，也累积了不少车友，分享秘境路线、以
及大腿酸麻的乐趣。与此同时，黄国昌也不忘放闪，曝光老婆是最佳车友，常常一路上前
后相伴，只需要眼神，不需要言语。
一系列照片也让网友发觉黄国昌瘦了，纷纷留言写下：“瘦好多”、“小一号的国昌老师
”，更有粉丝认为瘦身有成又换发型的黄国昌很帅，“帅爆了！”、“老师变的更帅了”
、“孔刘？孔葱？”。
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