简单啊
第一天
早餐：鲜虾鱼板面
午餐：牛肉蔬菜面
晚餐：韩式泡菜面
第二天
早餐：京炖肉骨面
午餐：川辣牛肉面
晚餐：肉燥菠菜面
后面就一直循环
营养均衡蛋白质跟蔬菜量都够
每餐吃不一样的也不会腻
这样一天不用一百
给你参考
※ 引述《medama ( )》之铭言：
: https://www.threads.com/@t1m_2o_928/post/DJjLbcCP1sJ
: 脆热议：
: 家里在台北有房子有机车
: 女儿说餐费一餐100 要爸爸每个月至少给9000~15000
: 爸爸说不要浪费钱
: 自己煮一天100，不要一天到晚出去吃，一个月5000就够了
: 个人觉得
: 住台北三餐自煮 一天100大概只能吃青菜豆腐吧
: 这是要女儿遁入空门吗？
: 有没有八卦？